Die heißen Tage sind da – perfekt zum Schwimmen, Sonnen und Genießen. Doch aufgepasst: Sonne und Hitze können schnell zur Belastung für unseren Körper werden.
👩⚕️ Unsere Tipps für einen gesunden Sommer:
✅ Immer ausreichend trinken – am besten Wasser oder ungesüßten Tee
✅ Sonnenschutz nicht vergessen: Creme mit hohem LSF, auch beim Schwimmen (wasserfest!)
✅ Mittagshitze meiden – lieber morgens oder abends aktiv sein
✅ Kinderhaut besonders gut schützen – Schatten ist der beste Sonnenschutz
✅ Nach dem Baden gut abtrocknen – so schützt ihr euch vor Auskühlung trotz Hitze
🌊 Genießt den Sommer, aber passt gut auf euch auf!